6 Manfaat Membaca Bagi Kesehatan

Creatorkampung - Kamu suka membaca? Jika iyah maka itu hal yang sangat bagus. Karena dengan membaca Anda dapat memperoleh sebuah ilmu dan wawasan yang luas. Seperti hal nya apa yang anda lakukan sekarang.

Namun, selain untuk mendapatkan sebuah ilmu dan wawasan, ternyata membaca juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Anda. Berikut ini ulasannya.

1. Dapat Mengurangi Stress

Buat Anda yang sering mengalami stress karena terlalu banyak pekerjaan yang harus diselaikan ataupun karena terlalu banyak masalah serta tekanan yang terus menghantui sebuah pemikiran Anda, solusinya adalah dengan memperbanyak membaca, kemungkinan besar akan terbantu.

Membaca dapat menurunkan tingkat stress hingga 68%. Karena di saat Anda membaca, pikiran Anda akan menjadi lebih santai. Hal ini terjadi karena membaca dapat menekan perkembangan hormon stress.

Selain itu, dengan membaca sebuah novel ataupun tulisan inspiratif dapat membuat Anda menjadi lebih rileks. Dikarenakan, Anda akan dibawa ke dalam alam lain sehingga dapat mengalihkan perhatian Anda dari hal-hal yang membuat Anda mengalami stress.

2. Dapat Mencegah Penyakit Alzheimer

Sampai dengan saat ini obat dari penyakit alzheimer belum dapat ditemukan, Namun, Anda tidak perlu khawatir, karena penyakit ini juga dapat dicegah dengan cara, Yaitu dengan memperbanyak membaca.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Rush University Medical Center, ada beberapa kegiatan sehari-hari yang dapat mengurangi kemungkinan alzheimer. Salah satunya adalah membaca.

3. Dapat Menstimulasi Mental

Semua organ tubuh manusia memerlukan latihan agar menjadi lebih kuat dan tetap sehat, Tidak terkecuali dengan otak. Dengan membaca juga dapat melatih otak Anda untuk tetap aktif dan melakukan fungsinya secara baik dan benar sehingga tidak mudah terjadi kehilangan ingatan.

4. Dapat Menumbuhkan Rasa Empati

Untuk Anda yang suka membaca cerita berupa fiksi tentu pasti sering terbawa ke dalam suasana cerita tersebut, bukan? Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh The New School for Social Research, bahwa dengan membaca terutama cerita fiksi dapat membantu seseorang untuk memahami apa yang dipikirkan oleh orang lain dari emosi yang disajikan.

Hal ini selaras dengan penelitian yang dilakukan oleh New York University bahwa dengan membaca buku juga dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk memahami perasaan orang lain. Sehingga kualitas hubungan Anda dengan orang lain akan menjadi lebih baik.

5. Memperbaiki Kualitas Tidur

Anda sering tidak nyenyak saat tidur? Jika iya, maka solusinya adalah memperbanyak membaca. Karena hanya dengan membaca dalam waktu 6 menit lah dapat membuah tubuh dan pikiran menjadi rileks secara signifikan.

Hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Universitas Sussex yang diketuai oleh Dr. David Lewis.

6. Dapat Memperpanjang Umur

Hah, memperpanjang umur? Itu tidak mungkin. Memang umur kita telah ditetapkan oleh Allah Subhana Waa Ta'ala. Namun, tidak ada salahnya jika kita berusaha untuk bisa hidup lama karena kita tidak tahu juga kita kapan akan meninggal.

Hal ini berdasarkan dari penelitian yang dilakukan oleh Yale University's School of Public Health bahwa mereka yang meluangkan untuk membaca memiliki peluang untuk hidup lebih lama.

Diperkirakan hanya dengan waktu sekitaran 3-5 Jam dalam seminggu dapat memperpanjang umur selama 23 bulan.

Oke,sekian untuk pembahasan singkat mengenai manfaat dari membaca bagi kesehatan tubuh. Semoga dapat memberikan informasi yang dapat bermanfaat untuk kita semua.

Terimakasih sudah membaca Artikel ini

kasihmanfaat

Share this post