Latihan Dalam Melakukan Teknik Dasar Permainan Olahraga Rounders
Berikut ini kita akan membahas mengenai Teknik Dasar Permainan Olahraga Rounders
1. Melemparkan Bola Dengan Menggunakan Putaran
- Posisi Kedua tangan lurus ke depan
- Posisi Kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang
- Posisi Badan sedikit serong
- Posisi Pandangan diarahkan ke sasaran
- Posisi Tangan kanan diputar ke arah depan, atas, belakang, bawah, depan dan kembali
- Posisi Tangan kembali kedepan dibarengi dengan lemparan bola
- Posisi Tangan kanan mengimbangi gerakan tangan
- Posisi Sasaran lemparan dapat diarahkan ke dinding atau tembok
2. Menangkap Bola
Menangkap bola dapat dilakukan dengan cara satu atau dua tangan.
Cara Melakukannya :
Gerakan Melempar Lempar Bola Sendiri
- pegang bola dengan satu tangan
- lambungkan bola kemudian tangkap dengan tangan
- lakukan gerak tersebut di tempat
Melempar Bola Secara Berpasangan
- pegang bola dengan satu tangan
- lemparkan bola ke arah teman yang ada di depan kemudian tangkap dengan kedua tangan
- lakukan gerakan tersebut di tempat
3. Memukul Bola
- Letakan pemukul pada bahu tangan kanan
- sikap badan condong ke samping kanan
- kaki kiri diluruskan dan kaki kanan dibengkokkan
- ayunkan pukulan dari samping ke depan sehingga pukulan mengenai bola
- pukul bola sekuat mungkin
- formasi latihan : setiap pemain diberi kesempatan untuk memukul sebanyak 7 kali
4. Mematikan Lawan (Membakar Tempat Hinggap)
Cara Melakukannya :- Salah satu kaki atau kedua kaki menginjak base dan bola berada pada pegangan tangan
- mentik, yaitu menyentuhkan bola pada salah satu anggota badan lawan sebelum lawan menginjak base. Pada waktu mentik bola tidak boleh lepas dari tangan
- pelari yang sudah dimatikan boleh meneruskan lari menuju ke base berikutnya
Semoga Memberikan Informasi Yang Bermanfaat
Terimakasih.